РЕЖИМ РАБОТЫ:
по московскому времени
пн - пт: с 09:00 и до 19:00
сб - вс: онлайн заказ, консультация по телефону: +7(965) 147-39-63
ЗАКАЗ ПО ТЕЛЕФОНАМ: +7(499) 487-46-97
+7(965) 147-39-63

entersport@yandex.ru

Корзина товаров

VirtueMart Корзина
Товаров: 0 шт.
Скидки и отличные предложения на спортивные товары : беговые дорожки, настольный футбол, аэрохоккей, велотренажеры и другие.


Велотренажер или эллиптический тренажер?

Рейтинг пользователей: / 3
ХудшийЛучший 

Велотренажер или эллиптический тренажер?На улице холодная погода, однако нужно поддерживать здоровье, красоту и фигуру в хорошей форме. После недолгих раздумий Вы решили проводить занятия фитнесом дома. Но еще не определились, какой тренажер для занятий фитнесом хотите выбрать - велотренажер или эллиптический тренажер? В данной статье мы подробно рассмотрим каждый из тренажеров, сравним их достоинства и недостатки.

Велотренажер или эллиптический тренажер?

Два этих тренажера эффективно сжигают лишние калории, благотворно воздействуют на кровеносную и дыхательную системы. Более удобным для многих пользователей является именно велотренажер, но по остальным показателям его опережает уже эллиптический тренажер. Для того чтобы в этом разобраться, рассмотрим детальнее каждый из показателей:

Проработка мышц

И велотренажер, и эллиптический тренажер отлично тренируют икры, ноги, мышцы ягодиц и бедра. Эллиптический тренажер с ручками имеет весомое преимущество, так как Вы в работе задействуете и руки, то за счет этого одновременно прорабатываются мышцы всего тела. Стоя на эллиптическом тренажере на ноги передается нагрузка всего тела. На велотренажере этого не происходит. Во-первых, дополнительная весовая нагрузка хорошо укрепляет мускулы и кости, а во-вторых, лучше всего укрепляет человеческое тело в общем.

Велотренажер DFC SUN
Велотренажер DFC SUN
8 990 руб.
Купить
Велотренажер DFC MARS В5030
Велотренажер DFC MARS В5030
10 990 руб.
9 490 руб.
Вы экономите: 1 500 руб.
Купить
Велотренажер DFC VT-8012
Велотренажер DFC VT-8012
4 990 руб.
4 790 руб.
Вы экономите: 200 руб.
Купить
Велотренажер Spinning Bike DFC V10
Велотренажер Spinning Bike DFC V10
27 990 руб.
23 990 руб.
Вы экономите: 4 000 руб.
Купить

Сжигание калорий на велотренажереСжигание калорий

Когда речь заходит о сжигании лишних калорий, то эллиптический тренажер также опережает велотренажер. В среднем, во время занятий на эллиптическом тренажере сжигается около 13 калорий за минуту, что составляет примерно 780 калорий в час. Например, если Ваш вес составляет 70 килограммов, то за час тренировок на велотренажере, при условной скорости движения 16 км/час, Вы будете сжигать примерно 292 калорий. Если же темп будет более быстрый, то затрачено будет около 438 калорий.

Интенсивность

Аэробная нагрузка, которую получаете Вы от велотренажера и эллиптического тренажера, очень отличается по показателю интенсивности. Если даже эллиптический тренажер выставлен на самый минимальный уровень, то нагрузка на весь организм на нем все-равно сильнее, в особенности если Вы давно не проводили тренировки или начинающий спортсмен. С другой стороны, велотренажер лучше всего подходит начинающим, людям с избыточным весом и тем, кто испытывает дискомфорт или боль во время ходьбы из-за возможных предшествующих травм.

Разнообразие занятий

Если Вы тренируетесь в фитнес зале где есть велотренажер, эллиптический тренажер и беговая дорожка, то старайтесь понемногу заниматься на каждом из этих тренажеров. Дело обстоит таким образом, как бы Вам не подходили разные виды нагрузки, помните, организм к ним быстро привыкает, поэтому от таких занятий эффекта Вы получаете меньше. Если чередовать нагрузки, то это обеспечивает более высокий эффект от тренировки. Так тело занимающегося становится более выносливым и сжигает больше всего калорий в период отдыха.

Велотренажер или эллиптический тренажер?Стоимость и занимаемая площадь

Эллиптический тренажер габаритнее велотренажера, потому ему и требуется немного больше места в помещении. Это стоит учитывать при выборе и покупке тренажера для дома. Ценовой диапазон и велотренажера, и эллиптического тренажера достаточно широкий. Вначале 2011 года, цены на бюджетные модели велотренажера и орбитрека начинались соответственно от 100 и 150 долларов, и до нескольких тысяч долларов за полупрофессиональные и профессиональные модели. Тренажеры для дома можно купить в любых спортивных магазинах, но в интернет магазинах, конечно, дешевле.

Эллиптический тренажер NordicTrack E12.2
Эллиптический тренажер NordicTrack E12.2
ОЖИДАЕТСЯ ПОСТУПЛЕНИЕ
Купить
Эллиптический тренажер NordicTrack E7.2
Эллиптический тренажер NordicTrack E7.2
ОЖИДАЕТСЯ ПОСТУПЛЕНИЕ
Купить
Эллиптический тренажер DFC CE001
Эллиптический тренажер DFC CE001
27 990 руб.
26 990 руб.
Вы экономите: 1 000 руб.
Купить
Эллиптический эргометр CARBON E804
Эллиптический эргометр CARBON E804
20 890 руб.
Купить

Велотренажер или эллиптический тренажер?

Какой бы кардиотренажер Вы не выбрали, помните, главное регулярно тренироваться, систематически, не придумывать для себя отговорок, причин и оправданий для избегания спортивных занятий. Не стоит также превращать свой тренажер в вешалку для одежды. Старайтесь и занимайтесь! Тогда Вы достигнете важных тренировочных целей, которые ставили перед собой! Благодаря регулярным, систематическим занятиям на кардиотренажере – здоровое и красивое тело, общая физическая выносливость и отличное самочувствие Вам обеспечены.

Похожие материалы: