РЕЖИМ РАБОТЫ:
по московскому времени
пн - пт: с 09:00 и до 19:00
сб - вс: онлайн заказ, консультация по телефону: +7(965) 147-39-63
ЗАКАЗ ПО ТЕЛЕФОНАМ: +7(499) 487-46-97
+7(965) 147-39-63

entersport@yandex.ru

Корзина товаров

VirtueMart Корзина
Товаров: 0 шт.
Скидки и отличные предложения на спортивные товары : беговые дорожки, настольный футбол, аэрохоккей, велотренажеры и другие.


Велотренажер для похудения – польза велотренажера

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Велотренажер для похуденияВелотренажер является очень эффективным устройством для проработки мышц всей нижней части тела, укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Этот агрегат входит в тройку самых востребованный спортивных стимуляторов группы кардио. Также как орбитрек и беговую дорожку, купить велотренажер стремятся многие. Имея возможность тренироваться в домашних условиях, вы можете добиться любых поставленных задач. Польза велотренажера измеряется потраченными килограммами и изменением самочувствия в лучшую сторону. Причем результат не застаит себя долго ждать. Правильно подобранная методика проведения тренировок гарантирует видимый результат уже после нескольких занятий. Эти слова становятся особенно актуальными, когда главной целью ваших занятий является похудение.

Эффективность занятий на велотренажере

Как мы уже упоминали выше, велотренажер способен решить многие проблемы человеческого организма. При своем однообразии движений, этот агрегат способен оказывать самое различное воздействие на все участки тела. Все зависит от степени сопротивления и интенсивности движений. На сегодняшний день существуют велотренажеры с горизонтальным и вертикальным типом посадки. Первые имеют низкую конструкцию с удобным сиденьем и размещением педалей впереди под рулем. Такое строение снижает нагрузку на спину, благодаря чему горизонтальный велотренажер считается щадящим устройством, предназначенным для восстановления после различных травм опорно-двигательного аппарата и т.п. Модели с вертикальной посадкой являются полноценными имитаторами стандартного велосипеда и позволяют задействовать все основные группы мышц. Для похудения нужно использовать именно такие тренажеры.

Как тренироваться для похудения на велотренажере

Если главной целью ваших занятий на велотренажере является похудение, то вы должны понимать механизм воздействия таких нагрузок на процессы обмена веществ. Не вдаваясь в замысловатые медицинские термины и понятия попытаемся вкратце выделить основные правила, которым следует придерживаться для извлечения максимальной пользы от тренировок на велотренажере. Итак, главное, на что следует обратить внимание – питье! Именно нарушение водного баланса зачастую понижает эффективность нагрузок! В день тренировки нужно обязательно много пить, причем лучше обычную сырую воду. Воздержаться от удаления жажды рекомендуется только лишь за час до тренировки. Вторым по важности фактором является ваш пульс во время занятий. Очень важно не переусердствовать, вызывая тем самым перегрузку сердечной мышцы. Если ваш велотренажер не оснащен встроенным миникомпьютером с функцией жироанализатора, то вы можете сделать необходимые подсчеты сами. Ориентировочно, за час тренировки при пульсе 140 уд/мин вы затрачиваете 500 каллорий. Именно такую частоту следует считать нормой.

Велотренажер очень полезен при целлюлите! При правильном подходе каждая девушка может легко справиться с этой проблемой, сделав себе идеальную фигуру! Главное – верить в себя и никогда не сдаваться!

У нас Вы всегда можете найти велотренажеры следующих фирм: Body Sculpture , DFC .

Похожие материалы: