entersport.ru

Тренажеры Kettler	Тренажеры Atemi	Тренажеры Body Craft	Тренажеры Body Sculpture
Тренажеры DFC	Тренажеры INFINITI	Тренажеры Smooth Fitness	Тренажеры Torneo

• «« В начало
• « Предыдущая
• 1
• 2
• 3
• Следующая »
• В конец »»

Показать #   5 10 15 20 25 30 50

Результаты 1 - 20 из 45

Ну, а теперь немного полезной информации о этих замечательных домашних тренажерах, которые зовутся эллиптическими. Как все понимают, данный вид тренажера отлично подойдёт для похудания и поддержания хорошей физической формы, его ещё иногда называют "орбитрек". Среди всех остальных кардио тренажеров орбитрек является один из наиболее полезных и эффективных, так как за достаточно короткий промежуток времени помогает улучшить физические показатели.

Чем хорош эллиптический тренажер:

1. Самое замечательное то, что при занятии на эллиптическом тренажере человек не получает губительного воздействия на суставы, которое испытывает человеческий организм во время бега трусцой или хотьбы, в связи с этим, данный тип тренажеров отлично подойдёт для людей старшего возраста. Так же на нём могут заниматься люди, у которых существуют проблемы с коленями, бёдрами, спиной, особенно нижней частью.
2. Занятия на тренажере помогают сжигать довольно большое количество калорий, как утверждают специалисты, где-то в два раза больше, чем при умеренном плавании и равносильно занятию на беговой дорожке. Занимаясь на тренажере человек даёт очень хорошую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что очень полезно для сосудов и для самой сердечной мышцы. Естественно, что при всякой нагрузке увеличивается скорость протекания метаболизма, т.е. сжигаем лишнее. Любые умеренные занятия спортом снижают риск таких заболеваний как инсульт, инфаркт и т.д.
3. При занятии на эллиптическом тренажере повышается выносливость и эластичность основных групп мышц. Ну и ко всему прочему, общая выносливость организма растёт, что позволяет человеу вести более активный образ жизни и дольше выполнять те или иные физические упражнения в обычной жизни.
4. Эллиптический тренажер хорош и уникален тем, что позволяет работать верхней и нижней части тела одновременно. Устали ноги, помогая руками, двигая специальные ручки, устали руки, переноси усилия на ноги и всё это не сходя с места и в движении, что очень здорово.
5. С возрастом у многих людей возрастает риск такой болезни, как остеопороза. На эллиптических тренажерах, благодаря изменяемой нагрузке, можно контролировать развитии этой болезни, помогая при этом повышению плотности костной ткани.
6. Эллиптические тренажер меньше, чем беговая дорожка и гораздо более недорогой в обслуживании.

Сколько тратится драгоценных калорий на эллиптическом тренажёре, которые нажиты очень тяжёлым кухонным трудом?

Очевиден тот факт, что занятия на эллиптическом тренажер помогают сжигать определённое количество калорий и количество сжигаемых калорий может довольно серьёзно разнится от человека к человеку, так как все мы немножко разные и каждый сжигает калории в зависимости от метаболизма. Показатели приблизительно следующие:

1. Женщина, вес 50 кг., 30 минут занятий - 244 калории.
2. Женщина, вес 60 кг., 30 минут занятий - 312 калории.
3. Женщина, вес 70 кг., 30 минут занятий - 393 калории.
4. Мужчина, вес 60 кг., 30 минут занятий - 343 калории.
5. Мужчина, вес 70 кг., 30 минут занятий - 432 калории.
6. Мужчина, вес 80 кг., 30 минут занятий - 527 калории.

Надо понимать, что цифры усреднены и для каждого человека могут отличатся. Но производители говорят, что человек может сжигать до 800 калорий за час работы на эллиптическом тренажере. Не каждый человек сможет заниматься целый час на тренажере и уж тем более не так усилено. Ясно одно, калории тратятся и это то, что чаще всего требуется людям с избыточным весом.

Как выбрать достойный эллиптический тренажер?

Надо отметить, что тренажеры можно купить в очень многих местах и не только в нашем интернет-магазине, очень много производителей и очень много моделей могут попасть в цепкие лапы покупателя. Цены на эллиптические тренажеры гуляют от 5000 тысяч рублей и до 300000 тысяч, но надо чётко понимать, что чем дешевле тренажер, тем больше производитель сэкономил на его изготовлении, упростил конструкцию и ухудшил качество. Часто дешёвые "эллептики" необходимо самостоятельно подкручивать, затягивать, смазывать и сталкиваться с хрупкостью пластиковых элементов в конструкции.

Траектория движения педалей тренажера должна быть эллиптической, что ясно из названия. В зависимости от модели и производителя траектория движения педалей может приближаться к кругу или к широкому эллипсу, но надо понимать, что если траектория ближе к кругу, то усилие для преодоления педалями самого верхнего и самого нижнего положения необходимо прилагать большее, а это ухудшает эргономичность и ритм движения. Надо помнить, что чем больше Ваш рост, тем большая длина шага должны быть. Расстояние между педалями не должно превышать 18-20 сантиметров, но лучше, если он близок к естественному - 5-8 см. 

Желаем удачи в выборе эллиптического тренажера, по все вопросам обращайтесь к менеджерам нашего интернет-магазина EnterSport.ru!