Эллиптические тренажеры

Эллиптический тренажер для дома отлично подойдёт для похудания и поддержания хорошей физической формы, его ещё иногда называют орбитрек или эллипсойд. Среди всех остальных кардио тренажеров эллиптический тренажер является один из наиболее полезных и эффективных, так как за достаточно короткий промежуток времени помогает улучшить физические показатели.

Чем хорош эллиптический тренажер для дома:

1. Самое замечательное то, что при занятии на эллиптическом тренажере человек не получает губительного воздействия на суставы, которое испытывает человеческий организм во время бега трусцой или ходьбы, в связи с этим, данный тип тренажеров отлично подойдёт для людей старшего возраста. Так же на нём могут заниматься люди, у которых существуют проблемы с коленями, бёдрами, спиной, особенно нижней частью.
2. Занятия на тренажере помогают сжигать довольно большое количество калорий, как утверждают специалисты, где-то в два раза больше, чем при умеренном плавании и равносильно занятию на беговой дорожке. Занимаясь на тренажере человек даёт очень хорошую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что очень полезно для сосудов и для самой сердечной мышцы. Естественно, что при всякой нагрузке увеличивается скорость протекания метаболизма, т.е. сжигаем лишнее. Любые умеренные занятия спортом снижают риск таких заболеваний как инсульт, инфаркт и т.д.
3. При занятии на эллиптическом тренажере повышается выносливость и эластичность основных групп мышц. Ну и ко всему прочему, общая выносливость организма растёт, что позволяет человеу вести более активный образ жизни и дольше выполнять те или иные физические упражнения в обычной жизни.
4. Эллиптический тренажер хорош и уникален тем, что позволяет работать верхней и нижней части тела одновременно. Устали ноги, помогая руками, двигая специальные ручки, устали руки, переноси усилия на ноги и всё это не сходя с места и в движении, что очень здорово.
5. С возрастом у многих людей возрастает риск такой болезни, как остеопороза. На эллиптических тренажерах, благодаря изменяемой нагрузке, можно контролировать развитии этой болезни, помогая при этом повышению плотности костной ткани.
6. Эллиптические тренажер меньше, чем беговая дорожка и гораздо более недорогой в обслуживании.