Как выбрать эллиптический тренажер?

С момента своего недавнего изобретения эллиптические тренажеры стремительно завоевывают рынок. Это неудивительно так как при всех достоинствах прочих кардиотренажеров, таких как беговые дорожки или велотренажеры, эллиптические тренажеры не обладают таким неприятным недостатком беговой дорожки как нагрузка на суставы и позвоночник и обладает неоспоримым достоинством тренирует не только нижнюю, но и верхнюю часть туловища. Эллиптический тренажер отличное средство для прогрева мышц и подготовки сердечно-сосудистой системы перед тренировкой и он будет отличным дополнением к вашем домашнему спортзалу.

Зачем?

Перед покупкой эллиптического тренажера решите для себя цели, которые вы поставите перед этим устройством. Тренировка сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей? Укрепление мышц? Снижение веса? От ответов на все эти вопросы зависят функциональные возможности, которые вам потребуются от эллиптического тренажера.

Обратитесь к специалистам

Покупать тренажер лучше всего в крупных спортивных торговых сетях, где во-первых вам окажут консультацию, во-вторых вы сможете «прокатиться» на разных моделях и выбрать наиболее подходящую для ваших целей. Однако, не стоит забывать и об интернет-магазинах. Очень часто бывает, что квалификация менеджеров, специализированных интернет-магазинов, значительно выше чем квалификация менеджеров в магазинах. Мы рекомендуем вам, набрав через поисковые системы десяток-другой магазинов, не полениться, обзвонить все и получить консультацию у менеджеров, которые помогут вам подобрать подходящую модель в соответствии с вашими целями. Уверяем вас, после десятка звонков вы уже станете если не гуру, то хорошо разбирающимся в предмете человеком. После того как вы «виртуально» выберете ряд моделей, подходящих вам по параметрам, можете смело ехать в магазин на «тест-драйв».

Тест-драйв

Обязательно испытайте тренажер в максимальных режимах. Если вы покрутите педали 5 минут это не поможет вам разобраться, подходит он вам или нет. Проверьте как работает задний ход, компьютер, пульсометр. Проверяйте машину в условиях наиболее приближенных к тем режимам тренировки, к которым вы привыкли, обязательно оденьте спортивный костюм и кроссовки, чтобы испытать именно те ощущения, которые вы будете испытывать при реальной тренировке. Пробуйте тренажеры в строгом ценовом порядке. Либо с самых дешевых к самым дорогим либо наоборот. Так вы лучше почувствуете разницу между ними.

Характеристики, на которые стоит обратить внимание

1. Панель управления должна быть эргономичной, понятной и удобной

2. Педали должны двигаться строго по эллиптической траектории без скачков

3. Рычаги для рук должны также как и педали иметь равномерный плавный ход по удобной для вас траектории и высоту, подходящую вашему росту.

4. При движении эллиптический тренажер не должен издавать никаких посторонних звуков, ход должен быть тихим.

5. Каким образом происходит регулировка сопротивления маховика.

6. Какую информацию предоставляет дисплей

7. Есть ли встроенные программы тренировок, возможно ли создавать собственные программы, есть ли пульсозависимые программы

8. Есть ли встроенный пульсометр или, возможно, идет ли в комплекте дистанционный пульсометр.

9. Насколько безопасно и комфортно вы чувствуете себя во время тренировок

10. Сервисное обслуживание

1. Удобная панель управления

Помните, что вы покупаете не космический корабль, а эллиптический тренажер. Огромное количество кнопок на панели управления, не поможет, а, скорее, помешает пользователю и будет раздражать его. В хорошем, эргономичном тренажере, даже при наличии огромного числа встроенных программ и функций, пользовательский интерфейс прост. Вы можете включить любую программу или функцию, нажав 2—3 кнопки.

2. Плавная эллиптическая траектория

Почему эллипс? Дело в том, что эллиптическая траектория наиболее точно повторяет движение ног человека, во время обычной ходьбы. Для того, чтобы испытать абсолютный комфорт при ходьбе, проверьте тренажер на плавность и «эллиптичность» хода как вперед, так и назад. Возможность движения назад позволит сделать ваши тренировки более разнообразными. Позанимайтесь на тренажере хотя бы 15 минут. Вы не должны напрягаться при ходьбе, движения должны быть абсолютно естественными и не создавать давления на суставы и позвоночник. К концу тренировки вы должны так же держать спину прямо без усилий, не используя поручни как опору

3. Высота эллиптического тренажера и рычагов

ваш рост является одним из главных факторов при выборе тренажера. Если ваш рост велик, а рукояти тренажера не достаточно высоки, вы будете тянуться за ними во время тренировки, что будет создавать лишнюю нагрузку на спину, и в конце тренировки вы будете испытывать напряжение в пояснице и желание облокотиться на поручни. Также обратите внимание на плавность движения рычагов в соответствие с движениями педалей.

4. Бесшумная работа

Эллиптический тренажер не должен шуметь при любых режимах работы вплоть до самых максимальных

5. Регулиpoвкa уpoвня coпpoтивлeния

Существует два основных вида регулировки сопротивления магнитный тормоз и электромагнитный тормоз. Электромагнитный тормоз предпочтительнее, так как обеспечивает особо плавную смену нагрузок и, к тому же, позволяет эллиптическому тренажеру создавать интерактивные программы, зависящие от вашего пульса. что позволяет особо эффективно тренировать сердечно-сосудистую систему. Такая возможность недоступна при магнитном тормозе. Однако наличие электромагнитного тормоза существенно увеличивает стоимость тренажера.

6. Пoкaзaния диcплeя

Решите для себя, какие показания должен предоставлять тренажер, чтобы максимально эффективно мотивировать вас на дальнейшие занятия. Сожженные калории, пройденная дистанция, нагрузка изменение всех этих параметров будет хорошим стимулом для вас продолжать тренировки.

7. Предустановленные и пользовательские программы тренировок. Пульсозависимые программы

Разнообразие занятий является хорошим стимулом для спортивных занятий. Настройка тренировок поможет вам избежать скуки при тренировках. Особо стоит отметить, что наличие программ, зависящих от вашего пульса создают особый интерес и стимул для занятий.

8. Наличие пульсометров

Как было сказано выше, частота сердечных сокращений самый показательный параметр прогресса во время тренировок. На некоторых эллиптических тренажерах предусмотрено снятие пульса пользователя с помощью датчиков, находящихся на поручнях. Однако такой способ представляется не очень удобным из-за того, что вам приходится снимать руки с движущихся рукоятей, чтобы измерить пульс. Значительно более прогрессивным способом измерения пульса, являются беспроводные датчики, которые могут крепиться на ухе виде клипсы или на груди, с помощью специального ремня.

9. Удобство и безопасность тренировок

Чтобы обеспечить безопасность и комфорт тренировок надо обратить внимание на две детали безопасность физиологическая и безопасность механическая. Физиологическая безопасность заключается в обеспечении спокойной и здоровой работы сердечно-сосудистой системы, а также отсутствие нагрузки на суставы и позвоночник. Для правильной тренировки сердца необходимы программы обеспечивающие «разминку» и «заминку» перед и после основной нагрузки, а также постоянный контроль за пульсом пользователя. «Покатайтесь» на тренажере несколько минут, чтобы понять нет ли неприятных ощущений в коленях и пояснице. Для обеспечения механической безопасности проверьте насколько уверенно вы стоите на тренажере, можете ли вы пройтись на нем, не опираясь на поручни, не качается ли тренажер при движении, нет ли посторонних рывков и стуков при вращении маховика.

10. Тexничecкoe oбcлуживaниe

Несколько вещей, которые необходимо помнить при покупке тренажера. Гарантия от двух лет хороший показатель качества эллиптического тренажера и наоборот, годовая гарантия повод задуматься. Спросите, имеется ли в вашем городе сервис центр, авторизованный производителем тренажера. Осуществляют ли специалисты центра вывоз нерабочего оборудования или вам придется обеспечивать доставку оборудования в сервис центр самостоятельно.

Компьютеры, которые обычно ставят в эллиптические тренажеры, плохо защищены от внешних электромагнитных полей, особенно это касается тренажеров снабженных напоручными или дистанционными датчиками сердечного ритма. У вас может возникнуть ситуация когда компьютер тренажера перестанет правильно обрабатывать и отображать информацию. Не торопитесь вызывать инженеров сервис-центра, возможно близко от вашего эллиптического тренажера находится компьютер или иные приборы, способные навести электромагнитные помехи. Возможно, вам надо просто переставить тренажер в другое место.

Завершая этот небольшой обзор, хочется сказать, что каждый покупатель выбирает эллиптический тренажер для себя и на долгое время. Внимательно подбирайте внешний вид и дизайн. Помните эстетическое удовольствие является немаловажным психо-соматическим фактором для правильной, качественной и эффективной тренировки.

Здоровья и удачи!